Les 6 meilleurs conseils pour mieux récupérer de la Covid

Au cours des deux dernières semaines, notre responsable marketing a malheureusement attrapé le Covid. Étant l’un des derniers membres du personnel (il était temps Nicole), nous avons pensé « l’encourager » à nous écrire un article sur son expérience car elle nous dit toujours à quel point les produits naturels peuvent vous aider !

Ainsi, vous trouverez ci-dessous un article écrit par elle contenant quelques conseils sur les remèdes qui l’ont aidée à se rétablir. Cet article n’est pas écrit pour fournir des conseils médicaux, il ne s’agit que de son voyage et de son rétablissement.

Tout le monde vit Covid d’une manière différente, et nous vous invitons à consulter un médecin professionnel en cas de besoin.

Que s’est-il passé lorsque notre responsable marketing a attrapé le Covid !

Donc, mon expérience d’attraper Covid était différente de l’expérience de la plupart de mes amis. J’aime être différent 😊 et je ne sortais pas comme d’habitude, j’étais responsable du port de masques en public et de la désinfection des mains régulièrement pour maintenir mon risque d’exposition à un faible niveau, mais c’est quand même arrivé. Un membre de la famille est récemment sorti de l’hôpital après plusieurs semaines d’admission et deux jours après sa sortie, elle a été testée positive pour Covid. Étant le personnage en forme et robuste que je pensais être, nous avons juste pris des précautions à la maison avec le contrôle des infections et pris ma multivitamine et j’ai pensé que tout irait bien. Eh bien, cela n’a pas fonctionné après cela – 3 jours après l’exposition, le mal de tête m’a frappé comme une brique et j’ai commencé ma spirale descendante.

Je me suis senti assez dur pendant les 5 premiers jours, puis étant la personne bienveillante que je suis, j’ai partagé Covid avec le reste de la famille. Heureusement, nous n’étions pas tous vraiment malades en même temps, donc il y avait toujours quelqu’un pour faciliter la nourriture et les médicaments, ce qui était super, mais cela nous a tous touchés à des degrés divers. Ironiquement, le plus âgé d’entre nous n’avait qu’un gros rhume et une fatigue extrême alors que le plus jeune d’entre nous avait des symptômes grippaux plus sévères, des maux de tête sévères, une sensibilité à la lumière et une fatigue extrême.

Nous sommes tous maintenant rétablis, mais j’aimerais partager quelques conseils sur ce qui m’a aidé à me rétablir.

Alors, qu’est-ce que j’ai appris ? Voici mes 6 meilleurs conseils Covid :

1. Reposez-vous autant que vous le pouvez – Votre corps sait mieux. Le repos est la clé, alors dormez autant que vous le pouvez. J’ai semblé dormir pendant la majeure partie des 3 premiers jours et je crois fermement que votre corps a besoin de temps pour combattre les infections, donc le repos et le sommeil sont les meilleurs remèdes.
2. Prenez des analgésiques – N’essayez pas de le braver ; les analgésiques comme le paracétamol sont excellents pour traiter la fièvre, la douleur et les symptômes pseudo-grippaux, alors utilisez-les pour contrôler vos symptômes. Alors que j’étais un peu sceptique sur le fait qu’ils n’aidaient pas à un moment donné, vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez pire lorsque vous ne prenez pas de dose !
3. Bois de l’eau – buvez autant de liquide que possible. Votre corps est attaqué et votre système immunitaire tue les bactéries, mais ces bactéries doivent quitter votre corps. le moyen le plus efficace est bien sûr de passer par votre système de digestion. N’oubliez pas que vos reins aident à purifier votre sang et qu’ils ont besoin d’un bon approvisionnement en eau pour éliminer les toxines de votre corps, alors buvez ! Conseil utile – je me suis ennuyé de l’eau normale, alors j’ai juste ajouté le jus d’un citron frais à ma boisson – je ne pouvais pas goûter une quantité énorme différente, mais après 24 heures, je me sentais mieux.
4. Mangez peu et souvent (si vous en avez envie) – mon appétit était coupé donc ma taille était très heureuse, mais à certains moments, j’avais vraiment besoin de manger, alors j’ai opté pour des aliments réconfortants et faciles à digérer – pour moi, la soupe maison de mon mari et les sandwichs aux bâtonnets de poisson ont fait l’affaire !
5. Aérez votre pièce – avec de la fièvre et des frissons chauds et froids, je luttais constamment pour contrôler ma température, mais avoir la fenêtre ouverte tout le temps était une bonne décision. Assurez-vous de ventiler la pièce dans laquelle vous vivez, car cela aidera à garder le flux d’air frais et à éliminer les particules infectieuses supplémentaires dans l’air.
6. Utilisez des médicaments en vente libre, des vitamines et du miel de manuka pour un coup de pouce supplémentaire – mon type de Covid était plutôt un rhume de cerveau et un nez bouché donc j’avais du mal à respirer. J’ai utilisé Vicks vapor-rub sur un mouchoir pour aider à ouvrir les tubes nasaux pour aider à éliminer le mucus, j’ai pris 1000 mg de vitamine C par jour, j’ai eu 2 cuillerées à thé de miel de manuka et quelques gouttes de manuka chaque jour et cela a vraiment aidé à accélérer mon rétablissement.

La seule autre chose qui a vraiment aidé, c’est la télévision « merdique » – vous savez, ces feuilletons américains qui n’ont pas beaucoup d’intrigue mais qui sont drôles, ironiques ou totalement irréalistes. J’ai trouvé incroyable qu’une distraction de la télévision puisse aider à occuper votre esprit lorsque vous vous ennuyez de vous reposer et de dormir !

Heureusement, je suis maintenant complètement rétabli et j’ai repris le travail à plein temps, et même si vers la fin de la journée je lutte toujours contre ma fatigue, chaque jour je me rapproche du retour à la santé BC ! (Avant Covid)

J’espère que ces conseils pourront être utiles, même si pour être honnête, j’espère que vous n’aurez jamais besoin de les utiliser, mais si certaines des choses que j’ai trouvées utiles pourraient profiter à quelqu’un d’autre, je suis une fille heureuse.

Je vous souhaite à tous une bonne santé 😊